誰でもなりやすいメタボリック
メタボリックシンドロームとは日本語に訳すと
内臓脂肪症候群(または代謝症候群)
糖尿病・高脂血症・高血圧など、日本で生活習慣病と呼ばれる疾患は
別々に発症するよりも、互いに重なり合い、さらに肥満をともなって
発症することの多い症候群です
これら一連の症候群をメタボリック・シンドロームと称しています
下記の診断基準で腹部肥満オーバーに加えて、二項目以上が
あてはまると、メタボリック・シンドロームもしくは予備軍です
メタボリック・シンドロームの診断基準(日本)
１、腹部肥満
立った状態で力を抜いて、おへその周囲を測ります。おへそより下の
部分が出ている場合、おへそから約２cm下を測ります
男性 ８５cm 以上
女性 ９０cm 以上
２、中性脂肪値HDLコレステロール値
高脂血症診断のための検査項目。いずれも血液を採取して計測します
中性脂肪値 １５０ｍｇ/dl以上
ＨＤＬコレステロール値 ４０ｍｇ/dl未満
のいずれか、または両方
３、血圧
家庭でも血圧測定をする習慣をもちましょう。就寝３０分前
朝起きて１時間以内の朝食前、１日２回の計測がベストです
収縮期血圧 １３０ｍｍ/Hg以上
拡張期血圧 ８５ｍｍ/Hg以上
のいずれか、または両方
４、空腹時血糖値
糖尿病診断のために行なわれる検査項目。血液を採取して計測します
１１０ｍｇ/dl以上
「死の四十奏」
ウエストサイズがオーバーしていれば、内臓脂肪型肥満
心筋梗塞、脳卒中、糖尿病などにかかるリスクは通常の人と比べ
５倍に跳ね上がります
その他、高血圧、高血糖、高脂血症といった「危険因子」が一つ増えれば
リスクは１０倍、２〜３個重なれば３０倍に・・・
４つ全てにあてはまるなら「死の四十奏」と呼ばれる危険な状態になります
メタボリック・シンドロームの怖い点は
苦しみや痛みを感じなく普通に生活ができるので中々改善意欲がでない
ところですが、不調を感じる頃は、状況はかなり悪化しているようです
早めの対策を考えて下さい