有酸素運動
内臓脂肪の減少は
日常生活で通勤時に１駅歩いたり
エレベーターではなく階段を利用するなどでも効果的です
生活習慣の改善だけでは不十分な場合は
薬物療法を開始します
メタボリック症候群に対処するには
まずは自分の状態をよく知ることから始めます
腹囲を測ったり
健康診断の結果をみて複数の危険因子が重なっている場合は
医療機関を受信し相談してみましょう
死の四重奏からの脱出
医学博士 上野 絋郁 著
今、話題のメタボリックシンドローム
高血圧・高脂血・高血糖・肥満は解決できる
動脈硬化、高脂血症を予防、改善するDPA
その効果はなんとEPAの１０倍！
驚きの力を持つＰＤＡについてわかりやすく解説している本です
健康の基本は血液と血管から！
参考になる体験談も満載。