解毒
「デトックス」とは
体に蓄積した有害ミネラルを吸着し、排出するという意味で
「解毒」のことです
解毒することにより、ダイエットも美肌も実現できる
すごい美容・健康法なのです
私達は、食品や環境から、知らず知らずのうちに有害なミネラルを取り込んで
いて、それらは自然と体内に蓄積し、体に有効なビタミンやミネラルなどの
栄養の吸収を阻害して、きちんと細胞まで届かなくさせている事が最近の
研究で解明されました
そればかりか、高血圧・糖尿病・癌などの生活習慣病
の原因にもなっています
体の若返りを防ぐ有害ミネラルを排出して健康的に美しくなるには
「デトックス」です
デトックスは解毒・体内浄化という意味の言葉で、毒出し
または毒抜き健康法として今注目を集めています
デトックスにおいて大切な事は
１、有害な物質をできるだけ体内に入れない事
２、蓄積した様々な毒を吸着して速やかに排出する事です
その為には安全な食品を選び、農薬が不着している可能性のある
野菜はよく洗って食べて下さい
さらに鉛やニッケルなどの有害ミネラルが含まれている可能性のある
水道水は避け、ミネラルウォーターを飲むなどの食生活の見直しが
必要です
その上で、デトックス効果のある食品を摂り、半身浴などを行なって
体内の毒を出します。
デトックスが確実にできる効果のある有益ミネラルのサプリメントを
活用するとよりしっかりデトックスができると思います
そして、吸着した毒を速やかに排出する為、便通を良くする事も重要です
毎日、確実に便通を起こす事は大切なので頑張って下さい
デトックスの基本は体内の毒を吸着して速やかに排出！
毒を出した後の腸内環境を整える事も大事です
腸は栄養分を吸収し、異物を体内に入れない働きを持つ器官ですが
腸の環境が悪ければその働きが狂ってしまいます
その為、悪玉菌を減らし、善玉菌を増やして、腸内環境を整える役割を
持つものが必要になります
さらに、デトックスによって吸着した有害物質の６〜７割りが便で排出
されるのですが、排出される有害物質が善玉菌を傷つける事もあります
傷ついた善玉菌を再生させ、増やし、さらに腸内環境を整える為には
ビフィズス菌や乳酸菌を摂る事が大切です
腸内環境を整え、善玉菌を活性化させるのに即効性のある
乳酸菌マイクロ熟成エキスなどのサプリメントを活用すると効果的です
体内に蓄積した毒の害は、病気というはっきりとした形としてだけでなく
なんとなくイライラするといった精神的な不快感から、肥満、肌荒れなどと
しても表れるそうです
デトックスを試した方はやせた、肌が綺麗になった、体調が良くなった
という結果も出ているので、ぜひ体を再生させる効果のあるデトックスを
試してみて下さい
有害ミネラルの例
水銀・・・アレルギー性皮膚炎の原因として有名ですが、視力低下、脱力感
の原因にもなります
汚染された魚介類、飲料水、歯の詰め物などに含まれます
鉛･････脳神経系に悪影響のある有害金属で、頭痛、めまい、情緒不安の
原因になります
汚染された魚介類、残留農薬、鉛管による水道水、排気ガス
たばこに含まれます
アルミニウム・・精神障害の一因と考えられる物質で、吐き気、頭痛、下痢
言語障害などの原因になります
汚染された飲料水、調理器具、たばこ、アルミ缶などに
含まれます
ヒ素・・・少量でも強い毒性を発揮し、肌荒れ、シミ、手足のしびれ、皮膚炎の
原因になります
残留農薬、汚染された飲料水や魚類、産業廃棄物に含まれます
毎日の生活で出来るデトックスの基本
デトックスは難しくはなく、毎日の生活を少し変えるだけです
１、朝晩コップ１杯の水を飲む
良質の水は、体内の水循環を高め、体内浄化を助けてくれます
朝のコップ１杯のミネラルウォーターは腸の働きと代謝を高め
夜の１杯の水は毒の排出を促します
２、食材選びと食べ方
有害物質は身近な食品にも含まれているので、できれば無農薬
有機栽培の食材を選ぶようにしましょう
また、野菜を流水でよく洗う、肉や魚は一度湯通しをする
解毒効果のある薬味をたっぷり摂るなどを心がけて下さい
毒を出す働きのある食材を選び、積極的に食べる事も重要です
デトックス効果のある食材には毒を吸着するものと対外に排出するものの
２種類あります
○毒をくっつけて封じ込める
・たまねぎ・ねぎ・にら・コリアンダー・牡蠣・レバー・ブロッコリーなど
○毒を対外に排出する
・昆布・寒天・わかめ・大豆・玄米・ひえ・あわ・さつまいも・こんにゃくなど
３、半身浴で毒を溶かし出す
良質の水を摂ることと合わせて有効なのが、体の代謝を高める事です
適度な運動や半身浴が有効です
おへその下までぬるめの湯に２０分ほど浸かって汗を出して下さい
４、デトックス効果のあるサプリメントを活用
体内に蓄積した有害なミネラルや毒を効率よく、確実に吸着し、排出して
くれるサプリメントもお勧めです。
サプリメントはたっぷりの水で飲むとさらに効果的です